江俐：摒弃错误观念，产妇坐月子慎防五大误区

访谈专家江俐，重庆市沙坪坝区人民医院产科主任，专门从事妇产科工作31年，对妇产科常见病，急危重症疾病具有非常丰富的临床经验。英国凯特王妃在产下小公主将近10个小时，就抱着家庭新成员在公众面前亮相，大家对凯特王妃不必一事引议。在中国仍然有坐月子的传统，但随着一些西方文化对中国的影响，很多现代女性对这一观点不存在困惑。

随着重庆天气渐渐变热，将要在夏天生产的准妈妈们也深感十分疑惑，我们到底需不需要坐月子？怎么准确的坐月子呢？本期记者就这些问题专访了重庆市沙坪坝区人民医院产科主任江俐。到底需不需要坐月子？江俐讲解，由于期间宝宝在妈妈的子宫里，不会给妈妈的心脏减少开销，同时新的妈妈在待产时会遭到剧烈疼痛，大量消耗体力和精力，使新的妈妈身体虚弱，抵抗力上升。

新的妈妈在产下宝宝后，子宫颈和外阴都会与平时有所不同，是必须时间来复原，所以睡觉是认同的，就是所谓的坐月子。此外，江俐补足道，在中国的传统下仍然有“坐月子”一说道，但月子不是“跪”出来的。如今，我们要正确认识传统“坐月子”中科学与不科学的地方，从而做身体健康准确的“坐月子”。

如何科学身体健康坐月子1、产妇体质疲惫，必须？江俐讲解说道，现今医生不倡导产妇产后躺在床上坐月子，拒绝产妇早下床早于活动，一般来说，产后第二天就可下床活动。产后早于运动能增进产妇全身各个器官功能的完全恢复，减缓子宫膨胀和恶露的排泄，磨练腹壁和骨盆底肌肉，增进肠蠕动，减少食欲。2、怎样的环境合适产妇养病？江俐讲解说道，对于产妇来说，享有一个空气新鲜、公共卫生的环境十分最重要，室内温度最差在25°C左右，同时要避免风必要刮起在产妇身上，此外夏季衣着不要捂得太严，以棉质的严格衣物居多，被褥不要过薄。

3、产妇产后身体虚弱，是不是要大调补？江俐建议，产妇在产后1~2天不益不吃得过分油腻，一些产妇产后胃口很差，应该不吃更容易消化的食物，不一定要大调补，最重要的是要让产妇不吃得舒心合胃口。同时要喝一些有利于乳汁黏液的汤类，饮食要多样化，细粮、动物和植物蛋白质要合理配上。

4、坐月子期间不能洗头睡觉？。

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